Gezonder leven en eten
Eten vervult een belangrijke rol in onze levens. Eten is nodig en lekker, maar hoe we eten bepaalt ook hoe we ons voelen en hoe gezond we zijn. Als je je goed wil voelen, speelt gezond eten dus een belangrijke rol. Je hebt veel te winnen met het verbeteren van je eetgewoontes.
Je leven bepaalt hoe je eet
Goed eten gaat niet alleen over wat en hoeveel je eet, maar ook over wanneer, hoe en waarom. Het is niet altijd een bewuste beslissing, maar vaak het resultaat van een boel factoren. Je omgeving, je gevoel, je situatie…; ze spelen allemaal een rol. Als je wil veranderen van eetgewoonten, is het niet enkel belangrijk om te kijken naar wat je eet en hoeveel, maar ook naar jouw leven als geheel.
Persoonlijke aanpak
Voeding veranderen is een individueel proces. Iedereen kan zijn eetgewoonten verbeteren, maar de beste aanpak verschilt van persoon tot persoon. Er bestaat geen kant-en-klaar advies dat voor iedereen werkt.
Kleine stappen, duurzaam resultaat
Je gewoontes veranderen lijkt soms moeilijk of zelfs hopeloos, zeker als je terugvalt. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Mensen die er in slagen hun levensstijl te verbeteren, doen dit niet van de ene dag op de andere. Ze kijken verder dan vandaag en morgen. Met kleine, haalbare stappen boek je resultaat op de lange termijn. Zo ontwikkel je gewoontes die je heel je leven kan volhouden.
Een gezonde planeet
Goed eten betekent niet alleen eten wat goed is voor jezelf, maar ook wat goed is voor onze leefomgeving. Door te kiezen voor voedsel in een gezonde hoeveelheid en uit duurzame productie, help je jezelf dubbel. Een gezonde geest in een gezond lichaam, op een gezonde planeet.
Coaching helpt
Alleen je eetgewoontes veranderen is heel moeilijk. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Door iemand te hebben die je coacht en ondersteunt, raak je een heel eind. Ik help je om stap per stap doelen te benoemen en te bereiken vanuit je eigen motivaties.
De moeite waard
Verandering in levensstijl en voedingsstijl is een proces dat tijd vraagt en dat van binnenuit moet komen. Het is een lange weg om duurzaam te veranderen, maar ik kan getuigen dat het oplevert en je er veel voor terug krijgt. Je hebt maar één lichaam en daar kan je vandaag voor leren zorgen. Het is de moeite waard.