Met jouw doel voor ogen help ik je op een traject dat voor jou werkt. Samen volgen we op waar je staat op je weg naar een gezonder leven. Door haalbare doelen en tussendoelen te kiezen, bouw je aan belangrijke houvasten.

Ik probeer je aan te moedigen om naar jezelf te durven kijken. Zo ontdek je de volgende stap om gezonder te leren leven. Een kleine stap buiten je comfortzone zetten is zinvol, omdat je zo ontdekt dat het veel oplevert om je beter te voelen in je lichaam. Die stap kan je vandaag zetten.

Coachen is voor mij...

• ... de juiste vragen stellen en de juiste snaren raken. Door jezelf beter te leren kennen, ontdekken we wat voor jou werkt.
• ...er zijn en luisteren als het even niet lukt, zonder oordelen. Als het moeilijk gaat, kijken we naar wat haalbaar is vandaag.
• ...van aan de kantlijn mee juichen als het goed gaat. Ik moedig je aan om te blijven kiezen voor de voordelen van een gezondere eetgewoonte.

Concreet help ik je door...

• ...een voedingsschema op te stellen.
  • Hierbij gaan we uit van jouw specifieke situatie en mogelijkheden, met een nadruk op gezonde basisvoeding.
• ...op te volgen of het voedingsschema haalbaar is en werkt.
• ...je motivatie en doelen te bespreken en wakker houden.
• ...je kennis over voeding te verruimen.